I will participate in Hokkaido marathon next Sunday as a medical support runner.

If I find a runner who has fallen down by any chance, I will stop running and give first aid.

And if a runner is in a state of cardiopulmonary arrest, I will give a chest compression.

On Sunday, the weather forecast for the Sapporo area is cloudy with intermittent fine and maximum temperature is 26℃.

It’s gotten much cooler,but still the temperature is high for the full marathon.

There are many nerves in the palm of our hand,so cooling it will have a great effect to prevent heatstroke.

I recommend runners should prepare a small bag like Ziplock,get some ice at the water supply station,and run with it in your hand.

I hope I don’t have a opportunity to work as a medical support runner.
I hope that all runners can break the finish line safely.

Good luck to all runners ‼️😊😍

28日(日)、北海道マラソンに「メディカルサポートランナー」として参加します。
万が一倒れているランナーがいたら応急救護をします。
心肺停止状態であれば胸骨マッサージをします。

天気予報は曇り時々晴れ、予想最高気温は26℃です。
だいぶ涼しくなってきましたが、フルマラソンを走るには暑いです🥵

手のひらには神経が密集しているので冷やすと熱中症予防の効果があります。
ジップロックのような小さな袋を用意して給水所で氷をもらって、手に持って走ると良いと思います。

メディカルサポートランナーとしての出番が無い事を願っております。
全てのランナーが安全に完走できますように😊😍

皆さんのご健闘お祈りいたします😊

北海道マラソン

26度でもフルマラソンには暑い

熱中症対策をしっかり

コロナ対策もしっかり

無茶せず無事に完走しましょう

前日の飲酒はダメよ 🙅

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投稿者

oneteam

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